jak fajnie

[...] ostatniej serii siadów (6x115kg), bo mi laska się w kadr wbiła. Przysiad przedni i żuraw nagrany z pierwszej superserii. http://www.youtube.com/watch?v=qOjX9d4NsQE Fajnie na filmie widać jak mi łydka urosła. Mogę zdradzić że przez 1 tydzien specjalizacji lower body, łydka urosła +1,5cm !!!. Zmieniony przez - tibes w dniu 2010-11-17 00:09:06

Worek jest dobrą sprawą dla osób, które już jakiś czas ćwiczą i mają opanowane przynajmniej podstawy. Wtedy jest fajnie go mieć w domu bo w wolnych chwilach można sobie poćwiczyć. Ale tak jak pisałam wcześniej jeśli jeszcze nie zaczełeś to moim zdaniem nie ma sensu. Poza tym jeśli sie zdecydujesz go jednak kupić to pamietaj że do MT musi być [...]

[...] Arnoldki siedząc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady (ze sztanga) C2. uginanie nóg siedząc D. pompki + brzuch na ławce rozciąganie jak to Lady_M ostatnio fajnie ujęła - trening bez patologii, wiecej w sumie przegadałam na poczatku Posiłki 10/42 : 1. owsiane, jajka, lniany, jabłko 2. kasza, jajka, [...]

jak to Lady_M ostatnio fajnie ujęła - trening bez patologii to ciężaru dołóż!

Eeee to fajnie jak bez soków! Kastecior!!!! Przez Ciebie będę miał koszmary!!! http://www.fitforlife.pl/index.php?id=1&id_pod=87&id_spo=150 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-11-20 20:06:12

Solaros Myślałem o zmianie diety. Ale chcę wszystkie zmiany wprowadzić stopniowo, nie drastycznie... Jednego dnia jak miałem mało węgli to myślałem, że zejdę Tak, więc kombinuję powoli. Mieszkam na swoim (kawalerka), przeprowadzam się z żoną i synem na 2 pokoje. Kupimy na kredyt (25 lat rata 1400 zł), wiem, że niewiele osób ma takie szczęście [...]

[...] finezji Jonesa. Boetsch szybciutko nauczył się wyłapywać i unikać jego kopnięć. Jednak siła i atletyzm Davisa imponują. Pięknie też wyszedł z duszenia. Cieszę się, że walczy już live. Oby tak dalej, jest mądrze prowadzony, tak jak i Jones. Nie ma co myśleć o walce o pas na razie, ale można go już konfrontować z coraz bardziej znanymi nazwiskami.

Porobiłam kilka zdjęć i stwierdzam ,że nie ma sensu brać udziału. Mimo, że pożyczyłam strój to i tak komicznie w nim wyglądam bo dół jest za luźny a w góra za bardzo dopasowana. A od innej koleżanki mogłabym pożyczyć ale teraz jak już sobie pojadłam to mój brzuch nie wygląda fajnie. Martucca dzięki

Wrzuc kobieto na luz, nawet jak zjadlas +2000 to co? Najwyzej redukcja opozni sie o kilka dni i tyle (czytaj nie schudniesz 2.5kg tylko 2.3). Nie bawmy sie w aptekarzy, patrz w dlugim okresie. Z doswiadczenia wiem, ze takie proby 'nadrabiania' lakomstwa koncza sie duzym napieciem. Zaakceptuj fakt, ze bylo fajnie, pojadlas, a teraz czysto i [...]

[...] Niezle Cie wy***alo co brales? Ja: Nic, dwa mieisace temu mialem cykl na kreatynie. On: Aha, ja tez zaczynam cwiczyc mam juz sprzet. Ja:No fajnie... Tydzien pozniej. Ja: I jak cwiczysz juz? On: Nie, czekam na koks, z angli bede mial. Ja: Ehm, meta? On: (Mysli co to jest) Nie, ja sie kloc nie bede. Ja: Aha...no i zamilkem bo mi jego szkoda bylo.

Fajnie się zaprezentował pod względem gotowania i pokazów MuayThai Jak dla mnie powinien wygrać program, nawet bez spróbowania potraw hehe

Widać dużo pracy włożonej w pokaz, ale jak dla mnie za dużo tańców. Fajnie dzieciaki się ruszają, akrobatyka itp. natomiast czirliderki jakoś do mi tu nie pasują

Ok wszystko fajnie, a czy moglbys TomQ rozwinac swoja mysl, tzn powiedziec jak dokladnie z czym przyjmowac oraz w jakich ilosciach mam na mysli AAKG + Epo Blast przed treningiem. Rozumiem ze Clout'a brac tylko po treningu, czy tez z rana na czczo rowniez, i w jakie dni ? Jakbys mogl napisac rozpiske tak by najlepsze byly efekty :) Pozdrawiam

Ernii Wcierać w plecy ;D Jabi, dzięki za info jak stosować, dostosuję się do tego. Bardzo fajnie że jest to najzwyklejsza forma kreatyny, bo od takiej najlepiej zaczynać, a z kreatyną do czynienia jeszcze nie miałem. Jeszcze raz dzięki :).

Konkurs skończony a wypiski nadal na świetnym poziomie, fajnie Zabrali mu słońce p*erdolone słońce Tak radosne i tak gorące. Zabrali mu słońce i poznali z nocą No powiedz, ku*wa powiedz mi po co?! Jak byłam młoda miałam czas, że wpadłam w bardzo depresyjny stan skończony ucieczką z domu, i kiedy jechałam w pociągu to co chwilę przewijałam taśmę [...]

Siema siema Glaca z Siodemą kurva nigdy nie macie szczęścia do kasy.. lipa kurva.... fajnie siłą wraca już na siłowni i ogólnie do formy wracam BUsek: gada się no jak jest z kimś na jakiś temat

Jak najbardziej warto. Jesli nie jestes przecpany, to 2 miarki czyli jedna podstawowa porcja bardzo fajnie poprawiaja komfort treningu.

no fak ciezko sie w rytm wbic czasami, a jak sie uda to fajnie leci. To trzymam kciuki

no fak ciezko sie w rytm wbic czasami, trochę za dużo wzięłam sobie na głowę, a przecież jeszcze mam rodzinę, a doba ma tylko 24 godziny a jak sie uda to fajnie leci. To trzymam kciuki dziś w końcu ruszyłyśmy na poranny rozruch od razu świat inaczej wygląda tak powinno być codziennie

[...] dobry czy może delikatnie zmienić proporcje? Ja mysle, ze moze byc, wiecej białka ci nie jest potrzbne. - w posiłku A jogurt mozesz ewentualnie zamienić na naturalny, a nie jakies light, albo kefir/mleko jesli juz chcesz miec tutjaj nabiał. - ostatni posiłek D: dzem wyrzuc, twróg z oliwa wystarczy. Masz tylko 4 posiłki czy mi sie zdaje? Jesli [...]